cos na

ja zamienilbym prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie na cos innego, ciezko zrobic to w poprawnej technice a jak wejda zle anwyki to ciezko sie odzwyczaic, moim zdaniem najprostsze cwiczenia sa najlepsze, a na tric 8-9 serii francuskie lezac 3x10 wyciskanie sztangi wąsko(łokcie przy ciele)3x10 pompki w podporze tylem 3x10(rob na koncu, [...]

Ale nikt nie pisze o Andre Winner dobry KO zafundował, no jak dla mnie to taka nijaka ta walka wieczoru, bardziej obaj przegrali niż ktoś wygrał, Vera po tych midllekickach powinien dokończyć dziadka i nie mógł mu sie wyrwać z klinczu przez 2 całe rundy, nawet sam dążył czasami do niego, nie walczył na dystans a powinnien bo widac było róźnice [...]

TrakaShi,siema zjadleś troche tego prochu,ja dopiero zaczynać będe zabawe z tego co jadłeś jak byś je zklasyfikował widziałem tam u ciebie hp i storma sam jak zaczne myśleć co wrzucić to kocioł,daje se narazie na luz samo przyjdzie choć wf?a szotgan,ten drugi to na nowy rok miał iśc jeszcze troche to i spac wogóle nie będe mógł choć jak na [...]

SSRI i koks.. żaden problem - ale zależy to chyba od problemu przez który leki są zażywane. Nie jest tak,że jak ktoś bierze np paroksetynę to z automatu ma chory łeb i od koksu z daleka. Lecę na SSRI już jakiś czas i nie mam żadnych problemów na towarze, także nie słuchaj teoretyków tylko sam spróbuj. Test prop - gdyby było coś nie tak to [...]

ja tam zaglosowalem na "Jak sędzia nie widzi, to kantuje " hehe, tak bywa ostatnio tez jak gralem w kosza z kumplami na w-f, to stratowalem kumpla z przeciwnej druzyny, w-f ista akurat tego nie widzial, a ja cos takiego: " no wstawaj, przeciez nie bylo faulu- nie zmyslaj" pozdr

[...] sie rozrosly, bo przedtem byly na rowni z biodrami i widac bylo wciecie a teraz są szersze i wcięcie sie zrobilo mniejsze. Do tego wioslowanie (wiesz co to jest raczej) i urosly motyle. Wciecie jest minimalne ale u mnie to juz kwestia zjechania jeszcze troche tluszczu :D Efektow nie spodziewaj sie szybko ale do wakacji napewno cos poprawisz :)

jeśli chcesz trenować to trenuj całe ciało są różne rodzaje pompek, jeśli nie masz dostępu na siłownie to zajrzyj do działu TRENING DOMATORA tam znajdziesz coś dla siebie;) a jak nie będziesz wiedział jak wykonuje się jakieś ćwiczenie to wbij pod ten adres: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz nawet z gifami (ruchomymi obrazkami) jak [...]

[...] zadnej rehabilitacji na ta reke nie mial... Nie skarzyl sie on rowniez na bol podczas cwiczen, ale jednak ta lewa reke ma znacznie slabsza. Wiec, jesli chodzi o bica czy trica to hantlami, to rozumiem, ale co z np plecami i klata? jakie cwiczenia powinien robic a jakich absolutnie nie? to wazne, bo lepiej zeby mu cos tam ponownie nie peklo... ;P

http://www.sfd.pl/Wzrost_%2D_dodaj_do_niego_pare_na%C5%9Bcie_cm%21%21%21%21-t126958.html tam jest troche na ten temat poza tym słyszałem że wiszenie na drazku coś pomaga ale głowy nie dam..

Spoko brałem bo głupi byłem teraz to zrozumiałem a brałem to w połowie kwietnia wiec się pytałem czy np. jak pójde do lekarza sportowego na badania to czy coś wykryją o to mi chodzi dzięki na info

Dobra, wezmę Hard Mass z Treca tą 1.3kg + 0.7 UNSa na próbę. Druga sprawa, to jaką przedtreningówkę sobie dobrać na sam początek, nigdy nie brałem żadnej jedynie czasami beta-alaninę. Używać będe tylko w bardzo ciężkie dni, wiec jakieś wielkie puchy nie potrzebne. A trzecia, to jaką krete? Kiedyś tam próbowałem coś z jabkiem, ale myślę że teraz [...]

no coś chce zrobić. chodzi mi o konkretną rzeźbę i troszkę redukcji. Mam do dyspozycji około 300 zł. Thermo speeda to nie chce na pewno. brałem już na porcje 4 tabletki po 3 razy dziennie i praktycznie nic. jak mam dać 50 i nic nie poczuć to wole dał 100 zeby były efekty

Jesli nie dziala na Ciebie thermo speed extreme w dawce jak to napisales 4x3 caps /dzien to watpie, ze cos legalnie dostepnego zadziala, wszystko jest oparte na podobnych skladnikach, szczegolnie po wycofaniu suplementow z geranium. Hmbolonu bym nie bral

GÓRA PŁASKA A TU DĘTKA POD PĘPKIEM. To może zrób coś w kierunku tym, żeby ta góra płaska nie była? Bo decha u faceta też nie jest fajna ;) RÓB MIĘSO, BO INACZEJ NIC NIE ZDZIAŁASZ. Co do "wcięcia w pachwinach, to o co wam dokładnie chodzi? o to "V" na dole brzucha?

człowieku, spalisz to do 0, rozwalisz sobie bebechy, wysuszysz skórę, osłabisz odporność, a wszystko po to, by po zwiększeniu spożycia posiłków o 200-300 kcal, twój organizm poczuł coś w rodzaju "o matko, więcej makro, muszę to wszystko przyswoić, żeby nie zdechnąć z przemęczenia" i po miesiącu masy, będziesz miał znowu bęben na brzuchu. [...]

Piłeś coś czy paliłeś %-) ? A tak serio rok czy więcej na bombce to już ciężko raczej wrócić do bycia "śmiertelnikiem" :) trza będzie mega silnej woli żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24

Pomyślałem i wymyśliłem coś takiego: A (dół) przysiad wykroki jakaś suwnica( do czasu do czasu) martwy klasyk uginanie na maszynie żuraw (uginanie i żuraw jakoś wymiennie ) wspięcia na palce B(góra) wyciskanie rozpiętki podciąganie wiosłowanie ohp wznosy uginanie na bic francuz plank Wszystko po 3/4 s po 8-12pow. Myślę nad ilością ćwiczeń w [...]

[...] zaplacilem chyb 1zl za 1 metr - grosze - podczas gdy z zeglarskim zaplacicie pare zlotych w zaleznosci od grubosci . Moja to chyba 6mm , wytrzymuje statyczne obciazenie cos kolo kilkaset kg na metr biezacy. Liczac obciazenie dynamiczne...to nalezy to zmniejszyc powiedzmy o 30% , ale w warunkach domowych to i tak wystarcza... Chociaz pomio [...]

dokladnie! mam wlasnie takie cos jak pokazywal kolega wyzej. kosztowalo mnie to 30 zl a stanowi swietne urozmaicenie treningu.no i oczywiscie jest stabilne.robilem na tych poreczach pompki na rekach przy scianie i pompki tricepsowe i wyszedlem po tym bez szwanku tak ze urzadzonko jest jak na ten etap testowania bardzo stabilne polecam!!!

ale jaja ten link cos nie chodzi przez to haslo na ftp, podziele link na dwie czesci a wy go sobie zlozcie w jedna calosc i zadziala ftp://dosgry:dosgry@ 195.117.130.21/other/filmy/x.mpg BALL above ALL!!! Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2003-02-07 11:03:17 Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2003-02-07 11:13:50